หลังจากที่ตะลุยงานมาทั้งสัปดาห์ เจอทั้งความเครียดและความกดดันสารพัด ร่างก็จะพัง สมองก็เหนื่อยล้า แต่ก็ยังมีสิ่งที่เยียวยาหัวใจอยู่นั่นก็คือวันหยุด แต่ทว่าผลพวงจากการทำงานมาทั้งอาทิตย์นั้นอาจส่งผลให้ความเครียดที่เกิดขึ้นยังไม่หายไป และทำให้วันหยุดของคุณเหนื่อยหน่ายและเต็มไปด้วยความกังวลอยู่
ดังนั้นบทความนี้ของเราจะมาแนะนำวิธีที่จะช่วยให้วันหยุดของคุณปราศจากความเครียดที่มาจากงานด้วยการทำกิจกรรมต่าง ๆ และนี่คือสิ่งที่เรามองว่าได้ผลมากที่สุด
เล่นเกม
การหลุดเข้าไปในโลกของเกมนั้นทำให้คุณลืมตัวตนไปชั่วขณะ และจดจ่อกับเกมที่กำลังดำเนินไปอย่างรวดเร็ว ถึงแม้บางเกมอาจจะทำให้หัวร้อนหัวเสียบ้าง แต่ก็ยังเป็นเกมที่เราชื่นชอบและอยากเล่นไปเรื่อย ๆ อยู่ดี พอรู้ตัวอีกทีวันเวลาก็หมดไปแล้ว
เราแนะนำให้คุณเล่นเกมที่คุณชื่นชอบ คุณอาจจะชอบเกมออนไลน์บนมือถือ เกม Puzzle เกมเสี่ยงโชคอย่างสล็อตเว็บตรง หรือเกมปลูกผักเลี้ยงปลาซื้ออุปกรณ์ตกแต่งสวนได้ตามใจ
การเล่นเกมจะช่วยให้คุณละลายสิ่งที่คุณพบเจอมาและถอนหัวโขนที่เคยใช้งานทิ้งไป และเป็นตัวเองมากที่สุด ดื่มด่ำไปกับโลกแฟนตาซีที่คุณจะทำอะไรก็ได้
ช็อปปิ้ง
แน่นอนว่าการใช้เงินก็เป็นอีกหนึ่งหนทางของการสลัดความเครียดออกจากคุณในช่วงวันหยุด คุณอาจใช้เวลาไปกับการไถมือถือเพื่อซื้อของออนไลน์หรือดูไลฟ์สดสินค้าที่กำลังสนใจและกำลังลดราคาอยู่ ความสบายใจจะเกิดขึ้นเมื่อมีการจ่ายเงินและคาดหวังกับสินค้าที่จะได้รับ ซึ่งเป็นความเติมเต็มที่จะช่วยให้ผ่อนคลาย และมีแรงที่จะทำงานในสัปดาห์ถัดไป
อย่างไรก็ตาม การซื้อของออนไลน์เองก็ควรมีการตรวจสอบ หรือเลือกซื้อร้านที่มีความน่าเชื่อถือปลอดภัย ให้มั่นใจว่าจะได้รับของจริง ไม่เช่นนั้นแล้วซื้อของแล้วโดนโกงอาจทำให้เครียดกว่าเดิมก็เป็นได้
ท่องเที่ยว
สำหรับคนที่เป็นสายขาลุย การไปท่องเที่ยวข้างนอกก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดี ไปปลดปล่อยและให้สิ่งแวดล้อมบำบัด บางคนอาจชอบการไปเที่ยวน้ำตก เที่ยวทะเล ตั้งแคมป์ หรืออะไรก็ตาม บางคนไปกับเพื่อน บางคนไปคนเดียว ไปกับแฟน หรือครอบครัว เลือกตามความชอบได้เลย
หากคุณมีวันหยุดสั้น ๆ อาจไปแบบเช้าเย็นกลับ หรือไปค้างคืนเดียวตามความสะดวก การท่องเที่ยวจะทำให้คุณวางสิ่งที่หนักอึ้งอยู่ข้างในให้ระบายออกมา ถึงแม้การเที่ยวข้างนอกมันจะเหนื่อย แต่ก็เป็นการเหนื่อยที่คุ้มค่าและมีความสุขใจกลับมาเมื่อได้สัมผัสกับประสบการณ์ใหม่ ๆ
ทำงานอดิเรกที่ชื่นชอบ
หากคุณไม่ใช่คนที่ชื่นชอบเล่นเกม ไม่ได้ชอบใช้เงิน หรือไม่ได้ชอบการออกไปเที่ยวข้างนอก คุณสามารถเลือกหางานอดิเรกที่ใช่สำหรับตัวเอง ซึ่งมีตัวเลือกเยอะแยะมากมายอย่างเช่น อ่านหนังสือ ดูซีรีส์ แต่งหน้า ทำผม ทำอาหาร เติมแมว เติมหมา ฯลฯ
สิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่ว่าคุณกำลังทำอะไร แต่อยู่ที่ว่าคุณชอบสิ่งที่กำลังทำนั้นอยู่หรือเปล่า เพราะการได้ทำสิ่งที่ชอบจะช่วยให้คุณปล่อยวางกับความเครียดได้ง่ายขึ้น และจดจ่อกับสิ่งที่กำลังทำ เป็นสมาธิ และอยู่กับตัวเองมากขึ้น ทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นภายในสัปดาห์ รวมไปถึงอาจเห็นหนทางแก้ไขได้อีกด้วย
หรือถ้าหากต้องการความสงบ คุณสามารถเลือกที่จะไปปฏิบัติธรรมระยะสั้น ๆ ในวัดก็ได้ หรือเข้าโบสถ์ทำกิจกรรมทางศาสนาที่ศรัทธา ก็อาจช่วยให้จิตใจสงบขึ้นและมีความสุขมากขึ้นได้เช่นกัน