บทความทั่วไป

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ ก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ หลายคนอาจกังวลเรื่องสุขภาพที่เริ่มอ่อนแอลง โรคภัยไข้เจ็บที่ถาโถมเข้ามา แต่รู้หรือไม่ว่า เราสามารถดูแลสุขภาพผู้สูงอายุให้แข็งแรง สดใส ไร้โรคภัยได้ เพียงแค่ใส่ใจในรายละเอียดและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง 1. ใส่ใจเรื่องอาหาร เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ ธัญพืช โปรตีน และไขมันดี ควบคุมปริมาณอาหารให้เหมาะสม ไม่ทานจนอ้วนหรือผอมเกินไป เลี่ยงอาหารรสหวาน มัน เค็ม และอาหารแปรรูป ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เลือกกิจกรรมที่เหมาะกับสภาพร่างกาย เช่น เดิน ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค...

สำหรับการเพ้นท์เล็บในปัจจุบันนี้ ฮิตฮอตกันเป็นอย่างมาก และบอกเลยว่าเป็นสุดยอดแฟชั่นสำหรับผู้หญิงมาก ไม่ใช้แค่ผู้หญิงนะ ผู้ชายก็เริ่มทำเล็บกันแล้ว วันนี้เราเลยจะมาแนะลายเล็บคริสต์มาส สาวๆสามารถเอาไปเป็นแบบได้ ทำออกมาแล้วสวยน่ารัก เข้ากับเทศกาลเป็นอย่างมาก มีความสวย หรู และดูแพงมากๆ  เอาเป็นว่าจะมีลายไหนบ้างนั้นเราไปชมกันเลยดีกว่า มีเยอะมากๆๆๆ

แนวทางสำหรับมนุษย์เงินเดือนสร้างตัว ลงทุนอะไรดีนะ? สภาวะเศรษฐกิจที่ไม่หยุดนิ่งในปัจจุบัน พนักงานกินเงินเดือนก็ต้องแสวงหาช่องทางการหาเงินกันมากขึ้น เพื่อให้รายรับเพียงพอต่อรายจ่ายและค่าครองชีพที่พุ่งสูงอย่างไม่หยุดหย่อน แต่บางคนก็ไม่ได้มีศักยภาพที่จะทำอาชีพที่สองได้อย่างคล่องตัว ทั้งเรื่องของเวลาและความถนัด รวมถึงปัจจัยอื่นอีกมากมาย แล้วแบบนี้วิธีไหนถึงจะเหมาะสม? “การลงทุน” คงเป็นคำตอบในช้อยส์ของคนที่อยู่ในกลุ่มนี้ เพราะถ้าเข้าใจในหลักการสร้างเม็ดเงินผ่านพอร์ตในแบบต่าง ๆ ก็จะช่วยให้บรรลุเป้าหมายทางการเงินได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่คำถามถัดมา แล้วมนุษย์เงินเดือนควรจะลงทุนอะไรดีล่ะ ถึงจะยังพอรับกับความเสี่ยงได้โดยไม่เจ็บตัว เรามีคำตอบ 3 ทางเลือกสำหรับมนษย์เงินเดือนที่ไม่รู้จะลงทุนอะไรดี 1.การฝากประจำ มนุษย์เงินเดือนที่กลัวความเสี่ยง ไม่รู้จะลงทุนอะไรดีให้ปลอดภัย การฝากประจำถือเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ไม่น้อย เพราะนอกจากจะมีความปลอดภัยสูงแล้ว ยังเป็นการลงทุนที่มีความเสี่ยงต่ำหรืออาจจะไม่มีเลย แถมยังมีอัตราดอกเบี้ยที่เป็นผลตอบแทนให้ 1%-2%...

การที่เรานั้นมีกลิ่นตัวที่หอม บอกเลยว่าใครๆก็ชอบ ใครๆก็อยากจะอยู่ไกลว่า ไหม มันมีเสน่ห์น่าดึงดูด แต่การจะให้ซื้อน้ำหอมมาใช้ก็ดูจะแพงเกินไป วันนี้เราก็จะมาบอกไอเทมงบน้อย แต่กลิ่นตัวหอมไม่ต้องต้องหาซื้อน้ำหอมแพงๆเลยค่ะ แค่มี "โคโลญ" ติดกระเป๋าก็ช่วยให้คุณสาวๆมีกลิ่นตัวที่หอมตลอดวันแบบไม่ต้องพึ่งน้ำหอมเลยก็ว่าได้ วันนี้เราเลยมี 5 โคโลญ กลิ่นหอม กลิ่นดูแพง ติดทนนาน หอมเหมือนน้ำหอม ในราคาประหยัด จะมีอะไรบ้างนั้นเราไปชมกันเลยดีกว่าค่ะ Dance Lady passion moist...

รักอย่างมีสติคู่มือการรักอย่างไม่หลง ความรักเป็นสิ่งสวยงาม เป็นสิ่งที่มนุษย์โหยหา แต่ความรักก็อาจนำพาความทุกข์มาให้ได้เช่นกัน หากเราไม่รู้จักรักอย่างมีสติ บทความนี้จึงเสนอ "คู่มือการรักอย่างไม่หลง" เพื่อเป็นแนวทางให้ทุกคนรักอย่างมีความสุข 1. รู้จักรักตัวเองก่อน ก่อนที่จะรักใคร เราต้องรักตัวเองก่อน รักในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการเห็นแก่ตัว แต่หมายถึงการเข้าใจคุณค่าของตัวเอง รู้จักข้อดีและข้อเสียของตัวเอง ภูมิใจในสิ่งที่ตัวเองเป็น ยอมรับตัวเองในแบบที่ตัวเองเป็น เมื่อเรารักตัวเอง เราจะมีความสุขในตัวเอง ไม่ต้องพึ่งพาความรักจากคนอื่น 2. เข้าใจธรรมชาติของความรัก ความรักมีทั้งสุขและทุกข์ มีทั้งสมหวังและผิดหวัง ไม่มีใครสามารถควบคุมความรักได้ทั้งหมด เราต้องเข้าใจธรรมชาติของความรัก เรียนรู้ที่จะยอมรับความเปลี่ยนแปลง เตรียมพร้อมรับมือกับความผิดหวัง 3. รักอย่างมีสติ เมื่อเรามีความรัก...

เรียกได้ว่าตอนนี้เป็นช่วงของเทศกาลแห่งการท่องเที่ยว หลังจากเรานั้นต่อสู่กับโรคระบาดมาอย่างยาวนาน ได้เวลาติดบิดท่องเที่ยวกันแล้ว และอีกหนึ่งที่สถานที่ท่องเที่ยวยอดฮิตที่หลายๆคนนั้นอยากไปก็คงจะเป็นประเทศเกาหลี ใครที่มีแพลนว่าจะไปเที่ยววันนี้เราเลยมีไอเดียแต่งตัวเข้ากับอากาศเย็นๆ แต่งตัวไปเที่ยวเกาหลีปังๆ แต่งแล้วสวย แต่งแล้วดูเริส จะมีชุดอะไรบ้างนั้นเราไปชมกับเลยดีกว่า  

เมื่อชีวิตไม่เป็นอย่างใจ ศิลปะแห่งการรับมือกับความผิดหวัง 2024 ชีวิตเต็มไปด้วยความคาดหวัง ตั้งแต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปจนถึงเป้าหมายยิ่งใหญ่ เมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่เราคาดหวัง ความผิดหวังก็ย่อมเกิดขึ้น การเรียนรู้ที่จะ "ผิดหวังอย่างมีศิลปะ" หมายถึง การที่เราสามารถเผชิญหน้ากับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ โดยไม่ปล่อยให้มันกลืนกินเรา บทความนี้ขอนำเสนอแนวทาง 5 ขั้นตอน เพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความผิดหวังอย่างมีสติและสง่างาม: 1. อนุญาตให้ตัวเองรู้สึก เมื่อเผชิญกับความผิดหวัง สิ่งสำคัญคือการยอมรับความรู้สึกของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นความโกรธ เสียใจ โทษตัวเอง...

แผ่นเช็ดเครื่องสำอางหรือทิชชู่เปียก เป็นอะไรที่เหมาะสำหรับสาวๆเป็นอย่างมาก วันไหนที่เดินทางไกลไม่ต้องพก Remover กับสำลีแผ่นให้เปลืองเนื้อที่ และน้ำหนักกระเป๋าเลย Cleansing Wipes ที่ดีก็ต้องเช็ดเครื่องสำอางได้หมดจด และต้องอ่อนโยนต่อผิววันนี้เรามี Cleansing Wipes หลายยี่ห้อมาแนะนำสาวๆค่ะ จะมีตัวไหนบ้างนั้น เราไปชมพร้อมกันเลยดีกว่า 1.Nivea Makeup Clear Cleansing Wipesช่วยละลายเมคอัพและทำความสะอาดหน้าเราได้ง่ายขึ้นมาก แต่ไม่ค่อยชุ่มนํ้าเท่าแบรนด์อื่น สาวๆ แพ้ง่ายสบายใจได้ หาซื้อง่าย มีในร้านสะดวกซื้อทั่วไป 2.Biore...

5 กลยุทธ์พิชิตงาน ปิดจ๊อบทุก Deadline ในยุคที่งานล้นมือ หลายคนต้องเผชิญกับความท้าทายในการจัดการเวลา ทำงานให้เสร็จตามกำหนดโดยไม่รู้สึกเครียด บทความนี้ขอเสนอ 5 กลยุทธ์ที่จะช่วยให้คุณทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ บรรลุเป้าหมายได้โดยไม่ต้องเสียสุขภาพจิต 1. วางแผนก่อนลงมือ - เริ่มต้นด้วยการจดบันทึกงานทั้งหมดที่ต้องทำ แบ่งตามประเภท ความสำคัญ และ Deadline - วิเคราะห์เวลาที่มี แบ่งสรรให้เหมาะสมกับแต่ละงาน โดยคำนึงถึงระยะเวลาที่ใช้จริง รวมถึงเวลาพัก - จัดลำดับความสำคัญ เรียงลำดับงานจากมากไปน้อย เร่งด่วนก่อน ค่อยลงมือกับงานอื่น -...