ในยุคสมัยแห่งความตึงเครียดและเร่งรีบในการใช้ชีวิต หลายคนทุ่มเทให้กับการทำงานและการดูแลครอบครัว จนบางครั้งละเลยการพักผ่อนจนทำให้เสียสุขภาพและล้มป่วยหรือยิ่งเครียดหนักกว่าเดิม
การเล่นเกมออนไลน์เป็นงานอดิเรกและช่องทางการพักผ่อนอย่างหนึ่งที่ทำได้ง่าย โดยเฉพาะการเล่นเกมออนไลน์ที่ดาฟาเบท ซึ่งเป็นเว็บรวมเกมออนไลน์ชั้นนำที่ดีที่สุดในเมืองไทยตอนนี้ คุณจะสนุกสนานและผ่อนคลายไปกับเกมในเวลาเดียวกัน และด้วยความบันเทิงในการเล่นเกมในบางครั้งอาจทำให้หลายคนใช้เวลากับมันมากเกินไป ส่งผลกระทบต่องานและความสัมพันธ์กับคนรอบตัวได้
วันนี้บทความของเราจะมาแนะนำวิธีการแบ่งเวลาระหว่างการเล่นเกมและการทำงานของคุณอย่างเหมาะสม เพื่อให้คุณมี work life balance ที่ดีที่สุด
วางลำดับความสำคัญในการทำงาน
กุญแจสำหรับความสำเร็จในการทำงานคือ การวางแผนอย่างรอบคอบว่าอะไรที่ต้องทำก่อน คุณอาจจะจดใส่โน้ตว่ามีอะไรที่ต้องทำก่อนหลังและทำตามลำดับที่จัดเรียงไว้ หากเสร็จตามที่คาดหมายไว้แล้ว สามารถแบ่งเวลามาเล่นเกมเพื่อผ่อนคลายได้ วิธีนี้จะทำให้การทำงานของคุณมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นเพราะคุณได้ผ่อนคลายเป็นระยะๆ ทำให้ไม่เครียดจนเกินไป นอกจากนั้นคุณสามารถค้นพบเคล็ดลับสู่ความสำเร็จในการทำงานอื่น ๆ ได้เพิ่มเติมที่นี่
วางแผนจำกัดเวลาการเล่นเกม
บริหารเวลาการเล่นเกมของคุณให้ดี ด้วยความสนุกสนานที่ได้จากการเล่นเกม ทำให้หลายคนเล่นเพลินจนลืมเวลา แต่อย่าลืมว่าการเล่นเกมอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ความเหนื่อยล้า และประสิทธิภาพการทำงานลดลง รวมทั้งยังอาจส่งผลในระยะยาวในการเสพติดเกม เราแนะนำให้คุณตั้งเวลาเพื่อเตือนตัวเองว่าควรหยุดเมื่อไหร่ละปฎิบัติตามอย่างเคร่งครัด
แบ่งเวลาไปออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ
การทำงานและเล่นเกมเป็นกิจกรรมที่อาจจะไม่ได้ยืดเส้นยืดสายมากนัก หากทำติดต่อกันนานเกินไปอาจจะส่งผลต่อสุขภาพ อาจจะทำให้น้ำหนักขึ้น ปวดหลัง ตาพร่ามัว และมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ดังนั้นหากต้องการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น การเล่นเกมและทำงาน ให้เพิ่มกิจกรรมการออกกำลังการ เช่น การเดินหรือการยืดเส้นยืดสาย กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีสุขภาพกายและจิตใจที่ดี
แบ่งเวลาพักผ่อนและคลายเครียดอย่างเหมาะสม
หากทำงานและเล่นเกมติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและหมดไฟได้ นอกจากการออกกำลังกายเบา ๆ แล้ว เราแนะนำวิธีผ่อนคลายเช่นการนั่งสมาธิ การฟังเพลงเบา ๆ ที่คุณชื่นชอบ และที่สำคัญคือการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ
การใช้เกมเป็นเครื่องมือสร้างแรงจูงใจ
คุณสามารถปรับให้การเล่นเกมเป็นเครื่องมือสร้างแรงจูงใจที่ดึงดูดใจได้ โดยคุณควรวางเป้าหมายว่าหลังจากทำงานเสร็จได้ลุล่วงไปด้วยดีตามเวลาที่กำหนดไว้ คุณจะได้เล่นเกมเป็นรางวัล
การจัดระเบียบและรักษากิจวัตรประจำวันให้สม่ำเสมอ
สิ่งสำคัญที่จะทำให้เคล็ดลับการรักษาสมดุลระหว่างการทำงานและการเล่นเกมให้เหมาะสมคือผู้เล่นต้องมีความสม่ำเสมอ คุณควรติดตามตารางและเวลาที่วางเอาไว้อย่างแน่นอนและเคารพเวลานั้นๆ คุณสามารถใช้ตัวช่วยเช่นแอปพลิเคชันสำหรับการจัดระเบียบกิจวัตรประจำวัน การจัดระเบียบตัวเองจะทำให้ใช้เวลาทุกช่วงเวลาได้อย่างคุ้มค่าและทำให้คุณไม่เครียด
บทสรุปสุดท้ายในการจัดการเวลาทำงานและการเล่นเกมให้เหมาะสม สิ่งสำคัญคือ คุณต้องมีวินัยและความสม่ำเสมอ และจำไว้ว่าไม่ควรทำกิจกรรมอย่างใดอย่างหนึ่งแบบสุดโต่งมากเกินไป การจัดลำดับความสำคัญของงานที่มีว่าสิ่งใหนต้องเสร็จก่อนเป็นสิ่งที่สำคัญมาก โดยคุณสามารถทำได้ควบคู่ไปกับการวางแผนเวลาเล่นเกมจะช่วยให้คุณสามารถเล่นเกมโปรดได้โดยไม่กระทบต่อประสิทธิภาพการทำงาน เมื่อคุณสามารถจัดความสมดุลได้แล้ว เราแนะนำให้ปฎิบัติเป็นกิจวัตรอย่างเคร่งครัดและสม่ำเสมอ เพื่อผลดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจในระยะยาว
