บทความสุขภาพ

วิธีลดความอ้วนให้ได้ผลอย่างรวดเร็ว 2020 ในปัจจุบันมีผู้คนให้ความสนใจ และใส่ใจกับการดูแลสุขภาพ และร่างกายของตัวเองมากขึ้น แม้จะน้อยกว่าผู้ที่ไม่ค่อยให้ความสำคัญ แต่ก็มีจำนวนไม่น้อยมากเหมือนเมื่อก่อน การดูแลสุขภาพ และร่างกายของตัวเอง จะช่วยทำให้เรามีสุขภาพที่ดี และร่างกายแข็งแรงมากขึ้น ซึ่งจะทำให้เกิดความสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ น้อย ปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นกับคนเรา ยังคงเป็นปัญหาใหญ่ และเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทั้งอาการขั้นป่วยที่ต้องได้รับการรักษา ไปจนถึงขั้นเสียชีวิต เนื่องจากการหมางเมินต่อการดูแลสุขภาพของตัวเอง ทำให้ผลกระทบต่าง ๆ ที่ตามมานั้นเป็นสิ่งที่คาดไม่ถึง และไม่อยากให้เกิดขึ้น โรคมีหลายชนิด ตั้งแต่ขั้นเบาไปจนถึงขั้นรุนแรงมากที่สุด...

ประโยชน์ของคอลลาเจน ที่คุณควรรู้ การดูแลสุขภาพตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญที่ใครหลายคนมองข้าม ทั้งที่เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพราะผู้คนจำนวนมากชอบให้ความประมาทกับสุขภาพของตัวเอง ซึ่งมักจะมองข้ามโรคต่าง ๆ ถึงแม้ว่าโรคบางโรคจะเห็นผลช้าก็จริง แต่เมื่อเกิดผลขึ้นแล้วก็เป็นสิ่งที่หลายคนอาจคาดไม่ถึงหรือไม่อยากให้เกิดขึ้น จะมาคิดได้ก็อาจจะสายเกินแก้ การดูแลสุขภาพตัวเองสามารถทำได้หลากหลายรูปแบบ ยกตัวอย่างเช่น การออกกำลังกาย การออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งที่ดีมาก แต่จะเป็นสิ่งที่คนมองข้ามมากที่สุดเช่นกัน การออกกำลังกายสามารถทำได้อย่างง่าย ๆ โดยไม่ต้องลงทุนอะไรมาก อาทิ การวิ่งหรือเดิน เป็นการออกกำลังกายที่ลงทุนน้อยที่สุด โดยจะใช้แค่รองเท้าเป็นส่วนประกอบกับการวิ่งหรือเดินเท่านั้น ซึ่งการวิ่งหรือเดินก็มีประโยชน์อย่างมากมายที่หลายคนคาดไม่ถึง เช่น ช่วยในเรื่องของการหายใจ เพราะการวิ่งจะทำให้ปอดนั้นแข็งแรงมาก...

อยากขาวต้องทำอย่างไร ? 10 เคล็ดไม่ลับสำหรับคนอยากขาว อย่างที่พวกเรารู้ๆ กันว่าแดดของประเทศไทยนั้นร้อนแค่ไหนเผาผิวกาย ผิวหน้าของเราจนดำไปหมดจนทำให้ผู้หญิงอย่างเราๆ เกิดผิวเสียขึ้นมา ดังนั้นพวกเราผู้หญิงอย่าหยุดสวยคะ เราต้องรู้จักเริ่มต้นมาดูแลผิวกาย ผิวหน้าของเรากันได้แล้ว วันนี้เองทางเราก็ได้นำเคล็ดไม่ลับสำหรับคนอยากขาว กระจ่างใสเหมือนสาวเกาหลี แต่มันไม่ได้แปลว่าหนทางสู่ความผิวขาวของคุณนั้นมันจะง่ายดายเพียงไหน เพราะมันตามเต็มไปด้วยอุปสรรคต่างๆ พวกเราผู้หญิงต้องมีความอดทน เพื่อผิวขาวๆของพวกเราด้วย 10 วิธีนี้ เชื่อเถอะว่า หากเพื่อนๆ ได้ลองทำตาม 10 วิธีผิวขาวตามบทความของเราแล้วละก็เพื่อนๆจะขาวขึ้นอย่างแน่นอน เอาละเพื่อนเป็นการไม่เสียเวลา เพื่อนๆไปอ่าน 10...

5 วิธีแก้ ถุงใต้ตา แบบธรรมชาติ ไม่ใช่สารเคมี 1. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรนอนคว่ำเป็นเวลานาน เพราะทำให้ของเหลวบริเวณนั้นไหลเวียนไม่สะดวก ควรนอนให้หัวสูงเพื่อป้องกันอาการคั่งของน้ำ 2. เพียงแค่นวดเบาๆ จากมุมของหัวตาไปจนถึงหางตา และกดจุดบริเวณหัวตา กึ่งกลางของขอบตาล่าง และหางตานาน 1 นาที 3. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และบุหรี่ เพราะส่งผลให้ร่างกายเกิดอาการเครียด ล้า และฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง 4. กินอาหารที่มีส่วนประกอบของ วิตามินเอ ซี และอี เพื่อสามารถช่วยลดอาการถุงใต้ตาบวม และบำรุงให้ผิวดีขึ้น 5. เพิ่มการออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้เลือดและของเหลวไหลเวียนดี ถุงใต้ตามาจากไหน ?  กรรมพันธุ์  ความชรา  พฤติกรรมบางอย่าง เช่น นอนดึก ขยี้ตา  ร้องไห้บ่อย ใช้สายตามาก  กินอาหารที่มีรสเค็ม ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์  ความเครียด ทำงานหนัก อดนอน  การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ถุงใต้ตาบวมก่อนมีประจำเดือน  แพ้สารต่าง ๆ เช่น จากมาสคารา ครีมทาใต้ตา  แพ้อาหาร สิ่งแวดล้อม ฝุ่น  โรคบางอย่าง เช่น ไฮโปไทรอยด์ โรคไต จาก...